こんにちは！ Lino Fit 西神南です。
今回はコーディネーション能力についての投稿です。
コーディネーション能力とは自分の思い通りに身体が動かせるようになるために必要な能力のことです。
その中でも大事と言われているのは７つのコーディネーション能力です。
細かくは定位能力・変換能力・連結能力・反応能力・識別能力・リズム能力・バランス能力があります。
どれか1つが大事ではなく、これら複数の能力が同時に働くことで1つの動作がよりよく出来るようになります。
特に5歳～8歳頃はプレゴールデンエイジと呼ばれる期間で体内に神経回路を多く作る時期なので色々な運動や動きを入れてあげるとその後の動作が良くなる期間が有効に使えます。
その後の９歳～12歳頃はゴールデンエイジと呼ばれる神経系の発達がほぼ完成する期間であるためこの時期までの動きの習得が凄く必要になります。
大人は必要ないかと言われると全くそうではありません。大人の場合はトレーニングをすることによって改善されます。
その中でもキッズのうちに色々な動きを入れ、鍛えるクラスが西神南にはあります！
気になる！やってみたい！など思われた方や大人の方々も！！
是非是非ご連絡お待ちしております！
