リノフィット

CONCEPT

  1. LinoFit
  2. リノフィットについて

LinoFit Mission

カラダを作る3つのPHASE

リノフィットでは、最高のパフォーマンスを引き出すことを目的としており、各店舗ごとに大きく「トレーニング(鍛える)」と「リカバリー (回復)」の2つの目的に分けたご指導をさせていただいております。

PHASE01カラダの歪みを改善する

1日に22,000回ほど呼吸をしていると言われる呼吸の正しい呼吸法を身につけ、助骨の位置を整え、自律神経を整えます。
そして、骨盤・胸郭の位置を正しい位置に戻し、安定したカラダを維持するためのトレーニングを行います。

カラダの歪みを改善する

PHASE02カラダの可動域を広げる

柔軟性(筋肉の伸張性)と可動性(関節が動作する範囲)を理解し、さらにこの2つの幅を広げていきます。
そうすることで関節の自由度を高くしていき、カラダの動きの選択肢を広げることで「脳」を賢くさせていきます。

カラダの可動域を広げる

PHASE03カラダに筋力をつける

ここまできてようやく筋力をつけていきます。
正しいトレーニングフォームを繰り返し行い「脳」に正しい動きを覚えさせます。
そこからご自身でコントロールできる範囲のトレーニングで運動強度を高めていきます。

カラダに筋力をつける

"カラダを整えてから
鍛えていく"

最高のパフォーマンスを引き出すためには、筋力をつけることに注力しすぎると逆効果になります。まずは自分のカラダを知り、「整える」ことから始める必要があります。
リノフィットでは、下記のような目的でプログラムをご用意しております。

鍛える

TRAINING

トレーニング
  • グループフィットネス
  • パーソナルトレーニング

グループやパーソナルといった形式をご選択いただき、お客様それぞれのパフォーマンスを最大限引き出すためのカラダづくりをサポートさせていただきます。
※会員の方のみ受けていただけます。

回復

RECOVERY

リカバリー
  • パートナーストレッチ

カラダに痛みや不調といった問題を抱えている方向けに、以下の観点等からリカバリー指導を行います。
※会員以外の方も受けていただけます。

・ストレッチ(筋膜リリース)
・呼吸機能の改善

TRAINER

専任トレーナー

LinoFitでは全プログラムに
専任トレーナーがついています

SHOP INFORMATION

店舗案内

神戸長田店

電話番号 078-642-1850
住所
〒653-0038 
兵庫県神戸市長田区若松町2-1-16ITC神戸インドアテニススクール内
最寄駅 JR新長田駅 徒歩3分
駐車場 完備(¥200/1h)
※会員様割引あり
施設設備 更衣室&シャワールーム完備
営業時間 平日 9:00〜21:30
土日 8:30〜18:00
休館日
神戸長田店
タイムテーブル ▼

TIME TABLE

タイムテーブル

学園都市店

電話番号 078-975-3313
住所
〒651-2108 
兵庫県神戸市西区伊川谷町前開1800ITCユニバー神戸テニス倶楽部内
最寄駅 地下鉄学園都市駅 徒歩10分
駐車場 完備(無料)
施設設備 更衣室&シャワールーム完備
営業時間 平日 9:00〜21:30
土日 8:30〜19:00
休館日
学園都市店
タイムテーブル ▼

TIME TABLE

タイムテーブル

西神中央店

電話番号 078-991-2477
住所
〒651-2271
兵庫県神戸市西区高塚台4-12西神ニュータウンテニスガーデン内
最寄駅 地下鉄西神中央駅 徒歩7分
駐車場 完備(無料)
施設設備 更衣室&シャワールーム完備
営業時間 平日 9:00〜21:30
日 8:30〜18:00
休館日 月・土
西神中央店
タイムテーブル ▼

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タイムテーブル

西神南店

電話番号 078-997-2727
住所
〒651-2242
兵庫県神戸市西区井吹台東町7丁目 ITCいぶきの森テニススクール内(西神南テニスガーデン)
最寄駅 地下鉄西神南駅 徒歩12分
駐車場 完備(無料)
施設設備 更衣室&シャワールーム完備
営業時間 平日 9:00〜21:30
土日 8:30〜18:00
休館日 月・火
西神南店
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六甲店

電話番号 078-857-3556
住所
〒658-0032 
兵庫県神戸市東灘区向洋町中1 ITC六甲アイランドテニススクール内
最寄駅 六甲ライナー アイランド北口駅 徒歩2分
駐車場 完備(無料)
施設設備 更衣室&シャワールーム完備
営業時間 平日 9:00〜21:00
土 8:30〜19:00
休館日 火・木・金・日
六甲店
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